2021年12月17日
「Therapy Lab」のトレーニングは、運動初心者の方、中級·上級者の方、それぞれの体カや運動経験をふまえたオリジナルのプログラムを作成します。そのため、無理な動きをしたり、いきなり重たい物を持ったりすることはありません。
お客様のカラダの状況を熟知した上で、まずは関節が正しく動き、動作に合わせてタイミングよく各筋肉を使うことができてから、重りなどの負荷をかけていきます。これは初心者も上級者も変わりません。
キツいトレーニングばかりではないですか?
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